do smażenia

[...] ale wtedy kcal i ww dojdą, a mozna w ogole nie dodawać. Ten makaron ma 0ww, 0b i 0tł\-) PRZYGOTOWANIE: * przesmażyłam kurczaka na oleju kokosowym (to jest idealny tłuszcz do smażenia) * na tym samym tłuszczu przesmazyłam cebulkę i pieczarki posiekane w małe kawałeczki. Zdjęłam z patelni, gdy sie już zarumieniły * do wrzątku wrzuciłam na chwil [...]

[...] lekki zapach i delikatny smak orzecha kokosowego. Jest doskonałym składnikiem potraw i wypieków. Jest odpornym na wysokie temperatury, przez co wspaniale nadaje się do smażenia oraz pieczenia. Temperatura dymienia oleju kokosowego nierafinowanego wynosi ok 177 st C. Dzięki swoim unikalnym właściwościom, pięknemu zapachowi oraz wysokiej [...]

[...] umiejscowienie w diecie. Koniec paplania, oto moja dieta: Posiłek I: - 3 jajka - Oliwa z oliwek (do smażenia) B:24,18 WW:16,53 T:17,97 - 1 kromka chleba razowego Posiłek II: - 2 plasterki szynki z indyka [...]

1.Dieta Wyliczone zapotrzebowanie 2626 Kcal - Dzienne zapotrzebowanie - 200 kcal ucięte 2.1 / 81 170g białka 1,8/ 81 145g ww 1,55/81 128g tluszczu 1 6:00 3 jajka 50g musli 100ml mleka 25g orzechow wloskich 10g majonezu B: 25 T:38 WW:37 Kcal:590 2 9:00 Białko 80% 30g 25g orzechów włoskich B:27 T:18 WW:2 Kcal:119 3 12:00 Wiejski + [...]

[...] produkty pełnowartościowe, ryż, kasze, mięso z kury, indyka, jaja, wafle ryżowe jako dodatek, itp. itp. Wszystko ważone liczone, liczę kalorie łącznie z olejem uzywanym do smażenia mięcha. czasem pozwalam sobie na odrobinę szaleństwa typu lody albo wafle ryżowe z czekoladą, tez wliczone w zapotrzebowanie. AKTUALNE WYNIKI SIŁOWE Wyciskanie na [...]

Witam, Prosze o poswiecenie paru chwil na moj post. Moja dieta, po modyfikacjach i schodzeniu z wegli, wygladała tak: Dieta: I śniadanie omlet z 2 jaj, 4 bialek i 50 g owsa lub 5 kanapek z poledwica i jajecznica z 2 jajek i 4 bialek. II 50 gram ryzu i kura 200 g III przed silownia 70 gram ryzu i kura 200 gram IV od razu po silowni 200 gram [...]

[...] mamy niebo w gębie Można też wszamać z odrobiną borówki/żurawiny. Ale generalnie chodzi o konsystencję - dodatki to tylko szczegół Smacznego! Rozkład (bez dodatków) na podane ilości: B - 50 T - 31 (z 5g oliwy do smażenia) W - 25 Kcal - 581 Zmieniony przez - three w dniu 2009-02-12 00:25:54 Zmieniony przez - three w dniu 2009-02-12 00:28:00

[...] Uwielbiam je i czy mogę jeść je bezkarnie? I czy lepiej kabanosy czy parówki? I czy mięsko które smażę na maśle ( i na czym jeszcze mogę???) mogę otoczyć w jajku do smażenia? (bo wiem że one są dozwolone) - oczywiście bez bułki! Czy przyprawy mogę dowolnie dobierać? I czy herbata zielona (gorzka rzecz jasna) jest również dozwolona w [...]

Użyłam: Placki - 400 g selera korzeniowego - 2 jaja - 100 g śmietany (2 łyżki) - ćwiartka cebuli - 2 ząbki czosnku - przyprawy - 30 g oleju do smażenia Sos - 250 g piersi z kurczaka - cebula - spora marchewka - papryka - pomidor Wykonanie: Pierś (lub inne mięso) kroimy w kostkę, doprawiamy (u mnie curry, papryka słodka i ostra, czosnek, sól) i [...]

[...] łydki: - Staż na siłowni: 3,5 roku Ilość spożywanego białka: 3 g dziennie Ilość spożywanych węglowodanów: DUŻO Ilość spożywanych tłuszczów: tylko oliwa z oliwek do smażenia piersi z kurczka Opis przebytych cykli sterydowych: BRAK Trening: 5 x w tygodniu do końca sierpnia ogólny, od początku września - typowo na przyrost siły mięśni [...]

[...] 60g ww) : - płatki owsiane 75g - jaja kurze 120g (2 szt.) - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 14g (łyżka stołowa) - tylko tutaj z tą oliwą to jest różnie... Raczej dodaję do smażenia... II Śniadanie (23g b, 14g tł, 56g ww) : - chleb ciemny 100g - szynka z indyka 50g - 100-200g ważyw ten posiłek czasami rozbijam tak, że jem połowę jako drugie [...]

[...] przed treningowe - 10g B 20g WW po treningowe - 10g B 20g WW ŚNIADANIA: 1 posiłek I jajecznica z 2 białek 3 całych jajek 30g B // 18g T // xxWW troszke masła do smażenia xx xx // 5g T // xx cebulka 50g 1 // xx // 2 wędlina drobiowa 20g 4 // xx // xx sól/pieprz chleb gruboziarnisty 20g 4// [...]

[...] jako dodatek do kanapek/ryżu/kaszy itd. Składniki odżywcze liczone bez sera: B -40(27 tuńczyk, 7 jajko,6g z płatków) W - 34 ( płatki + cebula) T - 10 + Oliwa (jak ktoś doda do smażenia) Zdjęcia: Brakło mi pieczywa pełnoziarnistego więc drugą porcje wszamałem w bułce z sezamem :D Smacznego !! :) Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-12 09:00:58

[...] czas. Kiedy straciłam większość włosów,i do dziś muszę je zbierać praktycznie zewsząd, powiedziałąm dość. Piję olej lniany, 2łyżki stołowe dziennie przed śniadaniem, do smażenia mięsa używam oleju kokosowego,staram sie ograniczać nabiał, głównie serki wiejskie,ktore kiedys namiętnie pochłaniama. Informacje: Wiek : 23 Waga : ok 65 ? ( nie [...]

[...] 800 gram) - pieczarki (u mnie 300 gram) - cebula (1 duża) - papryka (1 średnia) - ziele angielskie (4-5), liść laurowy (2-3), sól, pieprz i co kto lubi - smalec/olej do smażenia lub patelnia teflonowa i bez tłuszczu jak ktoś woli. Ja robię bez tłuszczu i na talerzu dodaję kawałek masła. - patelnia lub rondel z pokrywką. Wykonanie: - mięso [...]

[...] ligawa wołowa, ryby morskie, jaja kurze, jogurt naturalny, twaróg chuddy, białko WPC T: nie kontroluję aż tak bardzo ale jestem pewien, że bardzo mało, jedynie oliwa do smażenia (max 2 razy/tydz)/sałatek, orzechy, pestki, tłuste ryby (2-3/tydz) Cel : Jednozyfrowy bf Ograniczenia żywieniowe : wszystko ok Stan zdrowia : wszystko ok [...]

[...] na twardo lub dwa plasterki chudej wędliny. Obiad - pierś kurczaka smażona •średnia pierś z kurczaka (ok. 150 g) lub 150 g cielęciny albo 190 g dorsza • łyżka oleju do smażenia •dowolne przyprawy, w tym szczypta soli •2 ziemniaki (lub 4 łyżki ugotowanego brązowego ryżu albo 4 łyżeczki kaszy kuskus) Surówki do wyboru z marchwi i jabłek [...]

[...] ograniczam nabiał (używam mleka jaglanego, ryżowego i migdałowego), czasami jakiś twarożek/kefirek/jogurcik bałkański/śmietana; z tłuszczy masło/klarowane, olej kokosowy do smażenia wypieków, czasem jakieś orzeszki czy pesteczki, ale za bardzo je lubię, żeby mieć zawsze w domu, nieraz robię coś z mąką kokosową, oliwa olej lniany tylko na zimno [...]

[...] pieczywa dziennie/najlepiej rano 1 plasterek żółtego sera dziennie/ najlepiej rano Zupy pomidorowa i rosół lub z kapusty Pić 2 litry wody dziennie, kawa i herbata Do smażenia używać oliwę/dużo oliwy Można jeść wędliny ale w małych ilościach Do zupy można dodać 1 łyżkę ryżu dziennie Można pić alkohol ale czysty (nie piwo i drinki) ODSTAWIĆ [...]

[...] orientacyjne zależne od zajęć, może się przesunąć pół godziny w te czy we wte, ale ciągle w miarę możliwości regularnie. 1)6:30 3 jajka, pomidor, garść orzechów, masło do smażenia, sok pomarańczowy razem 565 kcal 27 B 39 T 27 WW 2)11:30 dzień treningu/ 12:30 pozatreningowo kurczak, kasza, marchew, oliwa, sok jabłkowy, orzechy czy inne rodzynki [...]